夫妻間的問題，常常是丈夫想要獨處，老婆卻疑神疑鬼， 老公大概都很恨老婆查東查西的吧！但我想問一個問題，一個老公很愛老婆也很愛兒子，卻會用公共電話偷偷打電話給別的女人，這是為什麼？—— 一個很徬徨無助的老婆
呂奕熹：馬偕醫院協談中心諮商心理師台北市諮商心理師公會理事長
你提出的問題有點籠統，不曉得這是你個人的感受，還是確有其事？
如果只是你個人的感受，我會建議從培養自信心做起，把焦點從先生身上轉移到自己身上。比如說，擔心先生會被外面的女人所吸引，可以先看看自己：是家裏一團亂，自己也照顧得不好？還是都打理得很好，但先生還是不回家？ 那就是 先生的問題了，我們後面再討論。
此外，我覺得你也可以回頭看看自己的長處、建立自信。也許你無法燒得一手好菜，卻會彈一手好鋼琴。不一定喜歡陪先生應酬，卻能有自己的興趣或嗜好。
我建議你一定要花時間投資自己，當義工、上課進修都好，從中看到自己的價值。
如果不只是你個人感受的問題，而是有很多事讓你起疑，我建議還是要先確認。
比如說，先生的手機裏是不是都重複出現同一個號碼，是不是在某一個時間都要出去打球或做其他事，即使孩子生病等重大事情發生也要出去，那就不合乎常理。
很多蛛絲馬跡是要靠太太去辨認，但我不建議找徵信社，因為徵信社不一定找得到正確的訊息，還有可能被敲竹槓或帶來更大的家庭糾紛，得不償失，我建議你做以下幾件事。
1. 找先生談
把自己的疑惑或生氣的事告訴他，讓他有了解和解釋的機會。我的確碰過先生根本沒有外遇，但太太一直懷疑，經過我們的協助，兩人重修舊好。因此要讓先生有辯駁解釋的機會，不管他講得對不對、合不合理，一定要讓先生解釋。
如果他生氣了，也不要動氣和他槓上，因為他可能是心虛而用生氣來掩飾。我知道很難，但一定要儘可能保持情緒穩定，儘量陳述事實就好。如果覺得自己做不到，沒辦法和先生談，也可以來找諮商人員，讓客觀的第三者幫忙及分析。
要先生來談可能不是那麼容易，可以說：「我最近狀況不太好，你可不可以陪我去找人談談。」邀請他來，談談兩人的感受與疑惑。
2. 經過確認
如果確有其事，建議你先想想：「問題出在哪裡？」如果婚姻狀況還好，只是先生喜歡在外面拈花惹草、習慣性外遇，那麼就讓他知道你的感受。如果他擺明他就是這樣，無法改變，你可以為自己做不同的選擇。
如果先生有心儀的對象，也可以問問自己為什麼無法 和 先生有這種相處和感情？如果你們願意努力是否能做得到？答案在你心裏，你當然也可以考慮：「是否要勉強自己留在這段婚姻裏？」可以找心理諮商為你做客觀的分析。
3. 給彼此三個月到半年的觀察和調整的機會
不管是上述哪一種情況，你都要給彼此轉圜的空間和彈性，我建議你可以這麼跟先生說：「這件事讓我很不舒服，我心情受到一些影響，需要一些時間平復，我會對自己好一點，也希望你能對我好一點。」給雙方 3 ∼ 6 個月的時間，彼此調整和改變。如果他還想要這段婚姻，他會努力去改變，如果他不想要這段婚姻，你也可以有你的選擇，選擇權和主動權在你手裏。
4. 若狀況一直沒有改變，真的想離婚，也要尋求諮商，做好所有準備再離婚。
透過上述幾個步驟，給彼此轉圜的空間和機會，會是比較理想的處理方法，減少日後的後悔。 |
